Wie man Müdigkeit und Energielosigkeit besiegt

Wie man Müdigkeit und Energielosigkeit besiegt

Direkt zum Video Um Müdigkeit und Energiemangel zu bekämpfen, müssen Sie Ihre mitochondriale Energieproduktion verbessernMitochondrien haben eine sich gegenseitig ausschließende Doppelfunktion. Sie…

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  • Um Müdigkeit und Energiemangel zu bekämpfen, müssen Sie Ihre mitochondriale Energieproduktion verbessern
  • Mitochondrien haben eine sich gegenseitig ausschließende Doppelfunktion. Sie produzieren Energie, aber sie sind auch Umweltsensoren, die Bedrohungen im Körper erkennen. Wenn eine Bedrohung erkannt wird, fahren die Mitochondrien die Energieproduktion herunter und konzentrieren sich auf die Selbstverteidigung.
  • Zu den häufigen Bedrohungen, die zu einer verringerten mitochondrialen Energieproduktion führen können, gehören oxidativer Stress, schlechte Ernährung, Umweltgifte, psychischer Stress und Schlafmangel.
  • Die Kapazität der Mitochondrien nimmt mit jedem Lebensjahrzehnt um etwa 10 % ab, aber das ist keine natürliche Funktion des Alterns. Vielmehr…

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